Toužíte zhubnout nebo jen zpevnit svou postavu? Nemusíte vždy chodit do posilovny. Takovou mini posilovnu si můžete zajistit i doma s pomocí několika efektivních pomůcek. Abych byla přesná, jsou to fitness pomůcky, se kterými se snadněji dostanete do formy. Jedná se o menší pomůcky na cvičení a posilování jako například balanční podložky, medicinbal, fit míče, expandéry, hrazdy, švihadla a mnoho dalších pomůcek. Rovněž k nim patří i menší stroje na posílení buď jednotlivých partií těla nebo i všech svalů. Nejpoužívanějšími fitness pomůckami pro posilování jsou rotační disky nebo fitness činky. Fitness pomůcky jsou vhodné zejména na cvičení doma, ale své místo mají i ve fitness centrech.
Vaše domácí posilovna může na začátek vypadat takhle.
Fitness pomůcky pro zdraví
Cvičení a pohyb jsou pro naše tělo nesmírně důležité a mají na náš organismus blahodárné účinky. Jak se říká „v zdravém těle, zdravý duch“, a proto si doma zacvičte i vy! Nastartujte své srdce, rysujte si svaly a vaše tělo bude vypadat nejen zdravě, ale i přitažlivě a o to přece jde. Pokud se snažíte zhubnout, pořiďte si švihadlo a sami budete překvapeni jakou rychlostí se dokáže vaše tělo měnit. Na začátek zcela postačí 5-10 minut skákání, nejlépe by bylo střídat pomalejší a rychlé tempo a už za pár týdnů budete vidět výsledky, hlavně na pěkně vypracovaných nohou, zadku, ale i na rukou a ramenou. Další skvělou volbou je fit míč, který je ideální pro posilování svalů, jakož i tvarování postavy. Tato fitness pomůcka vám však pomůže i odbourat stres nebo napraví vadné držení těla. Fitness pomůcky jsou nenahraditelným pomocníkem při domácím cvičení a i díky nim vás bude cvičení bavit o něco víc.
Skákání přes švihadlo je skvělým a jednoduchým způsobem, jak se dostat do formy.
Fitness pomůcky dokáží ušetřit peníze
Cvičení ve fitness centrech je finančně, ale i časově dost náročné, protože vyžaduje pravidelnou návštěvu, a to i několikrát za týden. Ne každý si to může dovolit, a tak je domácí cvičení skvělou a plnohodnotnou náhradou. Fitness pomůcky vám pomohou procvičit celé tělo, vypracovat potřebné svaly, zlepšit kondičku, a to vše v pohodlí domova. Výhodou je i to, že na rozdíl od cvičení ve „fitku“ ušetříte peníze a se zakoupenými fitness pomůckami můžete cvičit vy, váš partner nebo i celá rodina. Zažijete tak kopec zábavy a cvičení si opravdu oblíbíte.
